Nová vědecká studie ukazuje, že jak nedostatek, tak nadbytek spánku jsou spojeny s rychlejším biologickým stárnutím různých orgánů. Výzkum, vedený Lékařskou fakultou Kolumbijské univerzity, využil data z projektu UK Biobank a strojové učení k vytvoření tzv. digitálních biologických hodin, které analyzují stárnutí konkrétních orgánů na základě biologických dat. Tyto hodiny pomohly odhalit, že lidé spící méně než šest hodin nebo více než osm hodin denně vykazují urychlené stárnutí mozku, srdce, plic i imunitního systému. Nejpomalejší stárnutí bylo naměřeno u těch, kdo spali mezi 6,4 a 7,8 hodiny denně. Studie však neukazuje přímou kauzalitu, ale spíše naznačuje, že délka spánku může být indikátorem celkového zdravotního stavu. Výzkum také zjistil souvislost mezi kvalitou spánku a rizikem chronických onemocnění, včetně deprese, obezity, diabetu a srdečních chorob.